Es hora de salir al aire libre y estar saludable
June 9, 2020 10:04 AM
Cuando consideras la lista de actividades que puedes hacer con tu familia, los beneficios se vuelven bastante claros, hay algo para todos y todo está bien. Podrías pescar, andar en bicicleta, hacer senderismo o simplemente sentarte, observar, respirar aire fresco, escuchar a los pájaros o el viento entre los árboles.
Descubra una mejor manera de darse un capricho
La naturaleza es muchas veces, justo lo que recetó el médico. A veces, los médicos incluso prescriben entrar en un entorno natural en lugar de recetarle medicamentos. Ahora se cree que estar en la naturaleza puede prevenir enfermedades.
Hay varios trastornos y enfermedades que pueden resultar de una separación prolongada del entorno natural. El cuerpo absorbe vitamina D cuando pasas tiempo al aire libre. La vitamina D combate diversas enfermedades como el cáncer, la osteoporosis, la depresión, las enfermedades cardíacas o los accidentes cerebrovasculares.
Salir al aire libre es un entorno menos infeccioso. Durante estos días contagiosos, es fácil infectarse. Los viajes en autocaravana son ideales para escaparse de forma aislada con su familia. Al aire libre, los virus tienen muchas menos posibilidades de propagarse. Viajar en vehículos recreativos le permite a usted y a su familia evitar lugares concurridos donde los gérmenes se propagan fácilmente.
Una excelente manera de mejorar la salud general
Los paseos por la naturaleza mejoran la memoria a corto plazo hasta en un 20%. Caminar en un entorno urbano no tuvo ningún efecto positivo sobre la memoria.
La naturaleza y el aire libre reducen los niveles de estrés. Las investigaciones muestran evidencia de su efecto en la salud mental, reduciendo los niveles de ansiedad, aliviando la depresión y los niveles de estrés. Incluso se dice que mejora la capacidad de tu hijo para aprender, mejorar su autoestima e incluso ser feliz.
El estrés crónico puede producir niveles altos de cortisol, aumento del ritmo cardíaco y un sistema inmunológico debilitado.
Cuando estás inmerso en la naturaleza te ayuda a relajarte y reduce el estrés, teniendo un efecto positivo en tu nivel general de salud.
A veces simplemente tenemos que escapar
En algún momento, somos mejores en lo que hacemos cuando nos tomamos un descanso. Salir al aire libre no sólo ayuda a recuperarse de la fatiga y mejorar las funciones cognitivas, permitiéndote concentrarte mejor en tu trabajo, sino que también puede darte más energía.
La luz solar natural aumenta los niveles de vitamina D, lo que te ayuda a sentirte menos fatigado. En tan solo 20 minutos al día afecta tu estado de alerta.
Una mayor parte de nuestros sentidos naturales se liberan en un entorno natural. Al mismo tiempo, podemos utilizar más de ellos, lo que supone un estado mental más natural. Todos necesitamos la paz y la tranquilidad que un entorno urbano simplemente no puede proporcionar.
Una elección creativa
Otro estudio realizado mostró un aumento de hasta un 50% en la creatividad, la resolución de problemas y el logro de tareas. Cuando te sumerges en la naturaleza, te vuelves más creativo. Rodearnos de hermosos paisajes nos inspira la necesidad de apreciar y registrar la experiencia.
El estilo de vida es una preferencia
Además de todos los beneficios para la salud, es posible que descubras que te estás divirtiendo muchísimo. Muchas personas que prueban acampar en casas rodantes terminan queriendo hacerlo más. El aire libre, el tiempo con la familia, sentarse alrededor de una fogata, explorar el entorno natural, esto es lo que realmente importa.
En Expedition Motorhomes, estamos listos para presentárselo o traerlo de regreso.
